"Senti acolhimento e respeito desde a primeira sessão. A terapia me deu clareza."
Psicoterapia orientada a resultados para recuperar seu bem-estar.
Um espaço seguro, silencioso e contemporâneo para lidar com a apatia e o esgotamento mental. Atendimentos presenciais e online.
Sessões individuais de 50 min•Sigilo absoluto
Dê o primeiro passo no seu ritmo. Uma primeira conversa para alinhar os próximos passos.
Experiência de quem já começou
"O processo me ajudou a organizar pensamentos e a lidar com o burnout de forma prática."
"Escuta cuidadosa e condução ética. Recomendo para quem precisa tratar a ansiedade."
Quando a exaustão começa a pesar,
ter um espaço de escuta faz diferença.
O sofrimento mental pode aparecer como apatia, tensão ou sensação de sobrecarga. A terapia cognitivo-comportamental é um espaço para compreender e modificar esses padrões no seu tempo.
Preocupação constante
Pensamentos acelerados e dificuldade de desligar, típicos da ansiedade.
Tensão e irritabilidade
Corpo em alerta constante, sensação de pressão interna e pavio curto.
Apatia e Desânimo
Falta de energia para tarefas simples e perda de interesse nas atividades (depressão).
Exaustão Crônica
Esgotamento físico e mental extremo, frequentemente associado ao burnout profissional.
Autocrítica e cobrança
Exigência alta, sensação de insuficiência e medo constante de falhar.
Crises e angústia
Momentos de medo intenso, aperto no peito e desconforto físico generalizado.
Como funciona
Sem julgamentos. Com sigilo. Um processo construído a cada sessão com foco no presente.
1. Contato Inicial
Chame no WhatsApp para alinharmos a primeira sessão no seu melhor horário.
2. Avaliação Clínica
Mapeamento dos sintomas e identificação do que mantém seu sofrimento atual ativo.
3. Sessão de 50 minutos
Presencial (em Itajubá) ou Online (por videochamada). Estruturação de um caminho claro.
4. Acompanhamento
Rotina de cuidado para desenvolver ferramentas para você gerenciar o próprio humor a longo prazo.
Terapia Cognitivo-Comportamental: foco, presente e ação
A TCC valoriza a estrutura e a resolução de problemas. Em vez de passarmos anos apenas conversando, o trabalho é construir compreensão sobre como seus pensamentos afetam seus sentimentos e comportamentos, construindo rotas práticas de mudança.
Cientificamente comprovadaFoco no problema atualÉtica, sigilo e acolhimento
Jeruska Maciel
Psicóloga Clínica • CRP 04/21395
Especialização em TCC. O tratamento é mapear rigorosamente sua rotina para devolver o controle que a exaustão provou ter tirado de você.
Dúvidas frequentes
A terapia online funciona?
Sim. Inúmeros estudos demonstram que a psicanálise e as psicoterapias online possuem a mesma eficácia dos encontros presenciais, com a vantagem de não haver perda de tempo no trânsito.
Quanto tempo dura a sessão?
Cada sessão possui a duração padrão de 50 minutos.
Como faço para agendar?
Todo o agendamento é feito diretamente comigo pelo WhatsApp. Avaliaremos o melhor horário para iniciarmos.
O atendimento é sigiloso?
Absolutamente. O sigilo profissional é a base ética fundamental do atendimento psicológico, garantindo um espaço seguro e protegido para os seus relatos.
Qual a frequência das sessões?
Geralmente inicia-se com sessões semanais, garantindo proximidade e apoio constante, podendo ser ajustado conforme a evolução clínica e o plano terapêutico.
Preciso estar em crise para fazer terapia?
Não. Apesar de muitas pessoas procurarem ajuda apenas "no limite", a terapia cognitivo-comportamental também atua na prevenção, aprimoramento do autoconhecimento e construção de relacionamentos mais saudáveis.
Se fizer sentido, podemos começar
por uma conversa.
Clique no WhatsApp e diga se prefere o atendimento online ou presencial. Eu retorno assim que possível para alinharmos os próximos passos.